En ces jours de confusion, il est normal de se sentir épuisé émotionnellement et physiquement. Le fait de se sentir épuisé et fatigué est très courant, à tel point que près d’un tiers des adolescents et des adultes en bonne santé se sentent constamment fatigués et ont sommeil. Cependant le ... Read More

Bien et assez dormir est la chose la plus essentielle lorsqu’il s’agit de votre santé, qu’elle soit morale ou physique. Vous êtes-vous constamment demandé « pourquoi je ne dors pas ? »? Êtes-vous sans cesse inquiet de trouver la raison pour laquelle vous ne dormez pas ? Eh bien, si vous avez atteint ... Read More

Lignes de soutien téléphonique Parallèlement, la Psychological Association propose les stratégies suivantes pour vous aider (4) : Tenir un journal : En général, les participants réussissent mieux à gérer leur poids lorsqu’ils notent leurs habitudes alimentaires. Gardez un journal dans lequel vous notez ce que vous avez mangé, où vous avez été ... Read More