Les réseaux sociaux et notre perception de soi Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre quotidien. Ils permettent de partager des expériences, de rester en contact avec nos proches et de construire une identité en ligne. Pourtant, ils influencent également la manière dont nous nous percevons et peuvent affecter ... Read More

L’exposition aux écrans : un phénomène incontournable Dans notre société hyperconnectée, les écrans – smartphones, ordinateurs, tablettes, télévisions – occupent une place centrale dans nos vies. Que ce soit pour le travail, les études, les loisirs ou la communication, il devient difficile de s’en passer. Mais cette omniprésence soulève une question ... Read More

Le télétravail s’est imposé comme une réalité quotidienne pour un nombre croissant de travailleurs. Si cette modalité offre liberté et flexibilité, elle comporte également son lot de défis pour le bien-être mental et émotionnel. Isolement, distractions, surcharge numérique et difficultés à déconnecter peuvent nuire à la sérénité et à la ... Read More

Stress chronique, harcèlement, surcharge mentale, perte de sens, conflits interpersonnels… Les risques psychosociaux (RPS) font désormais partie des préoccupations centrales en matière de santé au travail. Mieux connus, mieux documentés, ils sont aujourd’hui reconnus comme des facteurs impactant directement la performance, la motivation et la santé des salariés. Pour les entreprises, ... Read More

L’intelligence artificielle (IA) n’est plus une technologie du futur : elle s’invite aujourd’hui dans nos vies quotidiennes et commence à remodeler la santé mentale. Entre applications de soutien émotionnel, chatbots thérapeutiques et programmes personnalisés, l’IA propose de nouvelles façons d’accompagner les individus. Elle ne remplace pas les psychologues, mais elle complète ... Read More

Ils ne font pas de vagues. Ils sont polis, discrets, présents. Ils suivent les cours, livrent les projets, rient entre amis. Ils répondent “oui, ça va”, et la conversation continue. Mais si l’on regarde bien, si l’on écoute autrement, on perçoit les fissures. Car derrière ce calme apparent, quelque chose ... Read More

Les thérapies numériques ne relèvent plus de la science-fiction. Portées par l’essor de l’intelligence artificielle, des applications mobiles, de la réalité virtuelle ou encore des plateformes interactives, elles se sont installées dans le champ de la santé mentale avec rapidité. Ce sont aujourd’hui des outils capables d’accompagner la gestion du ... Read More

Les crises d’angoisse — ces épisodes soudains et intenses de panique, de malaise physique et de perte de contrôle — touchent un nombre croissant de jeunes générations. Longtemps associées à des contextes de stress extrême ou à des problèmes de santé mentale déjà installés, elles semblent désormais se multiplier chez ... Read More

La dépression ne se manifeste pas toujours de manière évidente. Certaines personnes semblent fonctionner normalement, sourire, travailler et interagir, tout en cachant une souffrance intérieure intense. Cette forme de dépression, que l’on peut qualifier de non visible ou masquée, est particulièrement difficile à détecter. Apprendre à identifier ses symptômes discrets ... Read More